Ich bin die Rune der Präsenz, des Jetzt und Hier, ich führe dich ganz zu dir.

Augenblick für Augenblick, Schritt für Schritt,

blicke nicht nach vor und nicht zurück, im Hier und Jetzt findest du dein Glück.

Im Moment zu sein, öffnet dich für deine Sinne - 

Schmeckst du den Geschmack?

Riechst du den Duft?

Siehst du die Schönheit?

Hörst du die Stille?

Berührst du das Leben?

Präsenz kann intensiv sein, oder aber es fühlt sich nach Stillstand an,

manch einer damit nicht umgehen kann.

Lass los von den alten Vorstellungen von dir, lass dich jeden Moment auf dich und das Leben neu ein.

In meiner Qualität badend kannst du dich fragen:

Worüber definierst du dich?

Im übertragenen Sinn, stehe ich für das „ich bin“

 

Übung:

Stelle dich aufrecht auf einen unebenen Boden, Wiese oder Waldboden, die Füße beieinander.

Die Arme hängen entspannt an den Seiten herunter, die Handflächen liegen entspannt nach innen gerichtet an den Oberschenkeln.

Komme in dieser Position an und spüre in dich hinein.

Lass deinen Körper ausgleichen. Lade nun die Rune Isa ein und stelle sie in dich hinein.

Hierbei geht es nur um im Moment zu sein und um zu spüren.

Wenn es für dich passt, bedanke dich für diese Erfahrung und der Rune Isa.

Übung:

Stelle dich aufrecht auf einen unebenen Boden, Wiese oder Waldboden, die Füße beieinander.

Die Arme hängen entspannt an den Seiten herunter, die Handflächen liegen entspannt nach innen gerichtet an den Oberschenkeln.

Komme in dieser Position an und spüre in dich hinein.

Lass deinen Körper ausgleichen. Lade nun die Rune Isa ein und stelle sie in dich hinein.

Hierbei geht es nur um im Moment zu sein und um zu spüren.

Wenn es für dich passt, bedanke dich für diese Erfahrung und der Rune Isa.