Übung:

Stelle dich aufrecht auf einen unebenen Boden, Wiese oder Waldboden, die Füße beieinander.

Die Arme hängen entspannt an den Seiten herunter, die Handflächen liegen entspannt nach innen gerichtet an den Oberschenkeln.

Komme in dieser Position an und spüre in dich hinein.

Lass deinen Körper ausgleichen. Lade nun die Rune Isa ein und stelle sie in dich hinein.

Hierbei geht es nur um im Moment zu sein und um zu spüren.

Wenn es für dich passt, bedanke dich für diese Erfahrung und der Rune Isa.